筋肉の仕組み
おはようございます！
ほしかずきです。
今日は、昨日見たTED作品の感想を言いたいと思います。
TEDとは(Technology Entertainment Design)の略で、
カナダで毎年行われている大講演会です。
昨日見たのは、
アニメーション
です！
[結論] 睡眠と栄養、トレーニングで筋肉を肥大化！
[内容] 多くの人、特に男性にとって筋肉はロマンではないだろうか？その筋肉はいったいどのようにして形成されていくのか？
[感想] 私自身、細身なので筋肉つけたいですね笑。今回、栄養、睡眠、トレーニングを繰り返し行うことが大事だと言っていました。私的にはもう少し深掘りした話が聞きたかったです。例えば、栄養はタンパク質を一日どれくらい摂取すればいいのか、睡眠では、何時間練れば回復するのか、トレーニングでは部位ごとの効果的トレーニング法を聞きたかったです。
英語の勉強にもなりますので、是非ご覧ください。
皆さんのお気に入りの分野も是非教えてください！
それではまた、次回の記事でお会いしましょう！
