不眠症の原因
おはようございます！
ほしかずきです。
今日は、昨日見たTED作品の感想を言いたいと思います。
TEDとは(Technology Entertainment Design)の略で、
カナダで毎年行われている大講演会です。
昨日見たのは、
アニメーション
です！
[結論] 睡眠を大切に！
[内容] 夜眠れないという経験をしたことがあるだろうか？その経験が短期的でなく長期的に発生しているのであれば、それは危険である。なぜ眠れなくなるのだろうか？また、どのようにすれば改善できるのだろうか？
[感想] 睡眠不足のメカニズムが少しわかった気がします。睡眠不足になると体が回復せず、翌日にも影響するのでデメリットしかない。私自身も睡眠不足に悩まされているので、就寝前は電子機器を使わないように努力していきたいなと思います。
英語の勉強にもなりますので、是非ご覧ください。
皆さんのお気に入りの分野も是非教えてください！
それではまた、次回の記事でお会いしましょう！
