眠りを良くするための６つのコツ

　おはようございます！

　　ほしかずきです。

　今日は、昨日見たTED作品の感想を言いたいと思います。

TEDとは(Technology Entertainment Design)の略で、

カナダで毎年行われている大講演会です。

昨日見たのは、

アニメーション

です！

[結論]　睡眠は大事

[内容]　睡眠について悩みを抱えたことはあるだろうか？どうすれば早く眠りにつけるか？どうすれば長時間良い眠りをすることができるか？この問題を解決していく。

[感想]　6つのコツを実践しないとなと思いました。カフェイン等は普段から取らなかったり、部屋の温度をサガたりはしていたのですが、寝る前に電子機器を使ってしまう癖はなかなか治らない、、、。努力で頑張るしかないですね。

英語の勉強にもなりますので、是非ご覧ください。

皆さんのお気に入りの分野も是非教えてください！

　それではまた、次回の記事でお会いしましょう！